5/4に親友と本町のヨガスタジオに行って来ました。
最近、通いだしてるYoga　mitra（ﾖｶﾞ　ﾐﾄﾗ）です。
教えて頂いてる方がNAO先生です。
もぉ〜むっちゃ凄く細いんです＼(◎o◎)／
しかもお子様が1人居てはるんですよね（3歳の女の子だったと思います）

ホットヨガの他スタジオにも1度体験に行ったのと合わせると
今回が5回目になりました(*^。^*)
ホットヨガだと部屋の温度を無理やり上げて汗をかかす！！ってな感じなのですが
　（私は、無理やりってのが性に合ってないって事だけで
　　ホットヨガが性に合ってるって方も居られますので、変に誤解しないで下さいね＾＾）
そちらだと私には合ってないと感じたので、NAO先生の所に通っていますが
昨日の外気温も結構高かったので、親友がかなり大きな方なので

『汗だくになりそうな感じなんやけど！』(ーー;)

そうボヤイテたんですよね！
私もそうやろうなぁ〜って思ってたのですが・・・＼(◎o◎)／
親友だけじゃなくて、私もいい感じに汗が出てくれてて
始まる前にdafeに居てたので、体が冷えてたんですが・・・
終わる頃には、しっかりと体温もいい感じに上がってくれてました♪

やはり外の気温が上がって行くとどうしても帰宅してのヨガが出来ず
平日にする事が出来ない状態が毎日続いてますが
キッチンに立ってる時間の中で、体を動かせる時間が出来ると
1人でヨガに浸ってたりしています(^_-)-☆
それと土日のどちらかにWii　fitのﾖｶﾞ＆筋トレなんかもしてるからか
4日のヨガの時にNAO先生に凄く嬉しい言葉を掛けてもらえましたヽ(^o^)丿
それは。。。と言うと(*^。^*)

『lavanderさんは、段々からだが柔らかくなってくるんだけど！
　毎日、お家でヨガしてくれてるんですか？』(*^。^*)

ホンマにサイコォ〜〜〜に嬉しかったですぅヽ(^o^)丿
私、前屈だとちゃんペタってつくんですが〜開脚がダメで(T_T)
見事に硬いんですよね〜(-。-、)グスン
NAO先生にどうしたら、開脚できるようになるか教えてもらったのですが
やはり日々の開脚の練習が必要なようで(^^ゞ
お風呂上りに座って、足の裏と裏を合わせて胡坐みたいに開けて練習したり
後は、ヨガの岩石のポーズをしたりして
開脚の練習をするのが一番の早道なんだそうです！
結局は、早道よりも毎日の練習の成果が出るって事なんですけどね！
今日もお風呂上りに毎日の日課としてしようと思います(^_-)-☆

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