画像の方は無いんだけど〜お弁当のおかずの支度してきました。
先週の祝日明けして、会社の帰りに少しだけ食材購入してて
鶏ミンチなんだけど〜ヘタすると”オダブツ”にしちゃう時があって！
あれ作らなきゃ〜これ作らなきゃって張り切るとダメな私！
そうならない様にさっき鶏ミンチのおかず作って来ました。
先ずは、鶏ミンチとレンコンのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとピーマンの取りミンチとレンコン詰めの2種類と
鶏ミンチと一緒に購入したアスパラを使ってのおかずの2種類
一つ目がｱｽﾊﾟﾗのﾍﾞｰｺﾝ巻きとえのきのﾍﾞｰｺﾝ巻きです。
まだ、他にも作ろうかとも思ったのですが。。。止めました(ーー;)
日頃の晩御飯のおかずからのお弁当回しの時もあると思って！
取りあえず。。。今日の晩御飯が明日のお弁当に回せるおかずじゃないので
2回分のおかずが出たらOKかなぁ〜って思って！

お弁当のおかずの支度をしてる時に床下収納を開けたら＼(◎o◎)／
なんと・・・ソースとトンカツソースとお醤油が各一本づつ入ってました(ーー;)
今日、お買い物で書く一本づつ購入したんだけどなぁ〜！
まだ、賞味期限が先だったので。。。まだ、寝てた調味料も使えるから良いけど
お買い物の前にちゃんと確認してから買わないとなぁって思いました！
その代わりに大事なお葱ちゃんを買い忘れて＼(◎o◎)／
葱なんて必須常備野菜なのに。。。今日は、まだカットしたのが残ってるけど
明日のお弁当の葱入りの卵焼き作れるか心配です！
明日の仕事の帰りにでも葱を買ってこなきゃね！

お弁当とは、ちょっとかけ離れるけど！
今朝のもみじ君の寝姿です！
もぉ〜お腹のモコモコがタマリマセンヽ(^o^)丿
あまりに可愛いので、かっつんと一緒に写真写しまくりでした！
勿論、携帯でも写したりしてましたよ(^_-)-☆
モコモコが凄く気持ち良くて♪
昨日も寒かったけど。。。今朝も冷え込んでたので丸くなってました！
この写真の時は、ヒーターを付けてたので丸くなってないのですが
お腹にヒーターの暖かい風を受けて気持ち良さそうです＾＾

モコモコ感分るかなぁ〜？
もっとupにして写せば良かった！
さぁ〜そろそろ晩御飯の支度して来ます！
又、明日・・・お弁当のupしますので見て下さいね！

Ｂｙｅ♪ヾ(。'(o)'。) (。'(ェ)'。) (。'(o)'。)ノ~ Ｂｙｅ♪

今日は、元町のｸﾘﾆｯｸでしたぁ〜！
むっちゃ寒いし〜雨降ってるしで、投薬してもらって速攻帰宅しました！
あまりに寒いので、ｵｰﾌﾞﾝの力を借りようと思いましたので
オレンジの風味のｼﾌｫﾝケーキ作りました♪
オレンジの風味のｼﾌｫﾝを作ると〜家中がオレンジの香りで充満しちゃって！
物凄く香りがただよって良いですよね〜ヽ(^o^)丿
私は、大のオレンジ好きなので。。。ワクワク♪o('(ェ)'o)(o'(ェ)')ｏワクワク♪
そんな感じでｵｰﾌﾞﾝの中でドンドン膨らんでくるシフォンを待ちます！
元町の帰りにスーパーに寄れたら良かったんだけど
駅に電車が着いたら、凄い風と一緒に雨が振り込んでて＼(◎o◎)／
こんな中、スーパーまで出かけたらズブ濡れになっちゃう！
そう思いながら、3分間を歩いてきたんだけどね〜(T_T)
しっかり足元ズブ濡れ状態になっちゃってました！！

3分間・・・本当に3分ぐらいなんです！
駅降りて少し歩いて横に曲がったら、最近建ったマンションがあるんですが
そのマンションの横を通ると。。。強烈に強い風が吹いてくるんです＼(◎o◎)／
イワユルビル風と呼ばれてる風だと思おうんだけど
傘が持って行かれそうになっちゃうし〜冷たいし寒いしで(-。-、)グスン
マジで泣きそうになるぐらいで・・・大袈裟に言ってるんじゃなくてね！
かなり寒がりな私なので、仕方ないんです！
でもでも・・・今日の服装なんかしっかり寒さ対策してるつもりだったし
冬に着てたｲﾝﾅｰと長袖のｶｯﾄs-とﾚｰｽの重ね着＆ジャケットを着てたのに
それなのに〜〜〜『寒すぎぃ！！』(T_T)

今日は、このーシフォンを焼いてる間にWii　Fitのyogaをしまぁす♪
あまりに寒いので（室内温度20度）。。。ﾌｨｰﾀｰONにして体温めます！
もみじ君もﾋｰﾀｰの風が当たる場所で(*-(ェ)-).。oOO グゥグゥ
あ。。。今、起き出してご飯カリカリ食べてます。
今日は、明日のお弁当のおかずを気にせずにご飯のしたくできるんだけど
なんか。。。それも味気ない感じがしたりして！
今日、冷凍食品にできるご飯作ろうかな＾＾
その方が月曜日に楽だしなぁ〜ヽ(^o^)丿



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おいら。。。もみじだよ！
眠くって寝てるのになぁ〜又、おかあちゃんカメラ持ち出して来たよ！
そう心で思いつつ。。。写真写されてるねん！
おいらが赤ちゃんで、この家にもらわれてきた時におばあちゃんが居てたんやけど
そのおばあちゃんがむっちゃ怖くて怖くて(-。-、)グスン
おいら、おかあちゃんが恋しくて甘えにおばあちゃんとこに行ったら

『シャーーー！』<(｀^´)>

そう言って怒ってたんだよなぁ！
おいらおばあちゃん代隙やったのにぁ！
その事少し思い出しちゃった！
おばあちゃんは、もぉ天国に行っちゃってるから怒られる事ないねんけど！
懐かしいなぁ〜〜　(-。-、)グスン

そんな事思ってて、おかあちゃんが写真写すから眩しいねん！
寝てられないから起きてもうたやん！
おかあちゃんかっこよく写せてるんかな？
ちゃんと男前に写してや！
おいらの毛がふさふさやけど気持ちよいらしいねん！
ねえちゃんが触る時に言ってるんやけどな！
おいらにしてみたら、暑い時もあるねんで！
でも、寒いときにむっちゃヌクヌクで大事な毛やねん！
たまぁ〜にお味噌汁に入ってる時もあるねんで！
わざとやないねん。。。毛がふわふわ飛んでしまうねんて！
そうおかあちゃんが言っててん！
おかあちゃんって、あんましきにせぇへんから(^_-)-☆
おとうちゃんとおかあちゃんとおねえちゃんとにいちゃんの中でも
いっちゃん気にせぇへんのと思うねんなぁ！
そういうおかあちゃん大好きやねん！

どうでも良い事ばっか言ってるねんけどな
おいらの目がグリーンで綺麗やって、おかあちゃんが褒めてくれるねん！
写真を見たら、ワザとみどりにしてるみたいやって思うねんけどな
ホンマにおいらの自然な色やねん(^_^)v
おばあちゃんは、おいらと色が違ってたけど。。。
ホンマのおかあちゃんの目って何色やったんやろう？
おいらおかあちゃんの事をあんまし覚えてないねん！
気が付いたら、道路を歩いてたんやっておかあちゃんが言ってはった！
危ないから、今の家まで連れて帰ってきたって！
おかあちゃんが猫種を好きやから、危ないしほっとかれへんかったって！
おいら鏡台も何匹いてたかって知らんねんなぁ！
おかあちゃんは、おいらのホンマのおかあちゃんを見てみたいって
よう言ってはるねん！
おとうちゃんも言ってはるけど・・・おいらが一番会ってみたいかもやなぁ！

今日は、おかあちゃん本町っちゅう所に行って留守やねん！
おいらは、一人でおるすばぁ〜〜〜ん！
ひとりは、おいら嫌いやねんなぁ！
やから。。。下に住んではるシモベのじぃじ君とこで待ってるねん！
早く帰ってこぉへんかなぁ〜〜〜！

機能の晩御飯は、焼き飯でした！
何でかって言うとぉ〜ご飯が凄く残ってて（冷凍ご飯です）
最近、mokoちゃんがﾊﾞｲﾄでご飯要らないって言う事が多かったので
どうしてもご飯が残ってしまって。。。そうなると冷凍ご飯になっちゃって！
なので、今日のお弁当のおかずのメインが焼き飯です＾＾
焼き飯がどうしてメインかって言うと〜かっつんが大好きだからです！
焼き飯の具の玉葱を炒めてると。。。必ず『今日って焼き飯なん？？』
そう言って二階から降りてくるんですよね(^_-)-☆

焼き飯がメインにしてしまうと。。。おかずに困ってしまう┐('〜`；)┌
この前作った、自作の冷凍食品の豆腐ナゲット。。。最後です！
これは、mokoちゃんの大好きなおかずです！
だけど〜今日のmokoちゃんは、バスを使っての遠足です！
高2ですが。。。遠足を凄く喜んで出掛けて行きましたよ！
珍しく帰宅した時には、お土産も買って来ちゃったりして(*^。^*)
うちの分とおばあちゃんとおじいちゃんと私の実家にも！
甘い物は、一緒に住んでるおばあちゃんとおじいちゃんにお土産だったのが
ちょこっと残念だったのですが。。。少し食べさせてくれましたヽ(^o^)丿

何処に行ったかって言うとぉ〜滋賀です！
長浜のガラス工房とかが色々あるとこに行ってたみたいです！
それが凄く素敵な感じのお店ばっかりで＼(◎o◎)／
こんな所に行きますって写真が載ってるチラシみたいなん（何て言ったらいいのかな？）
ちゃんと持って来てくれたんだけどね〜私が行きたいぐらいだったの！
今度、旦那さんに連れてってもらおうかと思ってます！
観光客が沢山居てたって言ってるから、行くからには覚悟しなきゃなんですが！
本当に素敵な感じの場所でしたよ！

+　今日のお弁当のおかず　+
　*　焼き飯
　*　葱入りの卵焼き　
　*　豆腐ナゲット
　*　マカロニサラダ
　*　竹輪とえのきだけの和え物
　*　キャベツのサラダ

以上になります〜〜＾＾
今日で、今週のお弁当も終了ですヽ(^o^)丿
来週も『美味しかったで』が聞けるように
美味しいお弁当を作りたいと思いまぁ〜〜〜す(^_-)-☆





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今日のお弁当は、焼き鶏弁当です。
焼き鳥って言っても。。。串にさして焼いてる焼き鳥じゃないです。
ラーメンとかに入ってる焼き豚ってあるじゃないですか
あの焼き豚を鶏肉で作ってるんです(*^。^*)
書店で読んで覚えて帰ってきたお料理です。
レシピ方は、私の味に変更して作りました＾＾
張り切ってもも肉買って来て、晩御飯＆お弁当のおかずって思ってたのですが
作ってる時に両方を賄おうとしたら、鶏肉足らないかもって(^^ゞ
でも、ラッキーな事にmokoちゃんﾊﾞｲﾄ。。。旦那さんがお仕事で晩御飯要らない！
そう言う事になったので、2枚の鶏肉で何とか足りましたヽ(^o^)丿
実は。。。あまりお肉を食べないので（鶏肉と魚は、まだ食べます）
焼き豚ってお料理をした事が無くて(ーー;)
おまけに食べないので、味が分らなくって＼(◎o◎)／
なので。。。本当にお初なお料理でした(^_-)-☆

鶏肉の脂身を取り除いて、筒状にしようと思った時に気がついたのですが
鶏肉をくくる紐が無い事に気がつき＼(◎o◎)／
仕方ないので、お家にある一番丈夫そうな糸でくくりました。
グルグルって筒状にして、ﾌﾗｲﾊﾟﾝで焼き目を付けるのですが
初めての経験だったので、少し手間取ってしまいました。
でも、意外とグルグル巻いてるのってたのしかったです♪
このお弁当の配置も寝る時に色々考えてたのですが・・・
気が付いたら寝てました(*-(ェ)-).。oOO グゥグゥ
もう少しはっきり分る写真を写せばよかった(ーー;)
一応、2枚目の写真を分りやすくupでうつしたつもりだったけどなぁ！
今日は、かっつん美味しいって言ってくれるかちょい疑問です！
今日は、部活なので。。。6時半ぐらいにならないと帰宅しません！
帰宅したら、疲れてるしお腹空いてるから速攻食べたいって＼(◎o◎)／
なので、このblogをupしたら。。。速攻、ご飯作りして来ます！

+　今日のお弁当のおかずです　+
　*　ご飯（振り掛けつき）
　*　葱入りの卵焼き
　*　焼き鳥
　*　マカロニサラダ
　*　竹輪のｷｭｳﾘ入り
　*　蒲鉾の飾り切り（2色）

今日は、定時よりも30分だけｄ残業してきました。
かなり疲れましたが電車の中で居眠りまでしなかったです！
単行本を必死に読んでたので大丈夫でした！
新今宮で乗り換えするので。。。居眠りすると寝過ごしちゃうので(ーー;)
寝ないように単行本を読みながら起きてました。
それでは。。。今日は、少し簡単なご飯だけど作って来ます(^_^)v



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写真を見てもらえれば分ると思うのですが”ROYCE”の”ﾎﾟﾃﾁｮｺ”と”ﾎﾟﾃﾁｸﾗﾝﾁﾁｮｺ”です。
お友達のHOBBYな毎日のまみこさんのがblogに載せてて、又食べたくなったんで
今、阪急の北海道の物産展に出かけてきました。
あ・・・出掛けたのは、昨日の事なんですけどね！
昨日、循環でお休みだったので梅田でﾌﾞﾗﾌﾞﾗしてたんです。
まみこさんがROYCEと一緒に購入した花畑牧場の生キャラメルを買おうと思ったんだけど。。。
長蛇の列で。。。おまけに整理券配って並んでる人が持ってるみたいだったので
ちょっとそれじゃ〜並べないって思って断念しました　(-。-、)グスン
歯に引っ付かないって聞いてたから食べたかったけど止めました。
その代わりにROYCEの商品を2種類買ったんです。
ﾎﾟﾃﾁｮｺの方は、何回か食べてるのですが。。。もう一つがお初なんですヽ(^o^)丿
両方とも冷凍庫に入れてあります〜〜♪
私は、チョコを冷凍庫に入れないと嫌なんです！
生ぬるいのや冷蔵のチョコを食べるのが苦手で(ーー;)
しかも。。。生チョコまで冷蔵庫に入れちゃうんです！
ケシカランって思う方も居られるかもなんだけど〜嫌の一言なんです！
mokoちゃんにも『生チョコ冷凍庫に入れてる』<(｀^´)>って言われましたが
断固として、冷蔵庫に入れる気しませんでしたので。。。フン<(｀^´)>でした！

後は、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝとかも買いたかったんだけど止めました　(-。-、)グスン
色々買うと重たくなるので、一番欲しい物しか買えませんでした！
でも、冷たくしてあるチョコって美味しいですぅ〜〜〜ヽ(^o^)丿

今日は、連休明け初日のお弁当です！
昨日から、今日のお弁当のおかずを色々と考えていましたので
いつもの休み明けよりもおかずの品数多いです(^_^)v
今日は、3つのお弁当じゃなくて・・・2つでした！
mokoちゃんがお弁当要らないって言ってた様な気がしたので無し！
キッチンに降りて来たmokoちゃん。。。

moko『今日って、お弁当要らんって言ったよね？』
lava　『えぇ？？今日って言ってたやんね？』
moko『多分、今日って言ったけど・・・要らないのって9日やったわ』(^^ゞ
lava　『えぇ〜〜そうなん？？　でもお弁当のおかず無いから、パンにしてな！』

今朝の私達の朝の会話でした(ーー;)
かなぁ〜〜り2人していい加減なので、日にちを間違っても全く気が付かなくて！
後で気が付いたんですが9日を水曜日と2人して勘違いしてました＼(◎o◎)／
今日のおかずは、品数多いのになぁ〜〜ちゃんと合ってればなぁ！！
休みの間にかっつんにお友達のお弁当の事を聞いたんだけど
お友達のお母さん、朝からおかず頑張ってる（晩御飯の残りもあるかもだけど）らしく
品数が多いらしくて・・・聞いて驚きました＼(◎o◎)／
そんな事聞いたら、やっぱ頑張るっきゃないしぁって！
昨日、頭の中で。。。晩御飯の支度しながら考えたんです！
明日に残せるおかずを1品でも2品でも作っておかないとって！
結局、マカロニサラダを多めに作っておいた事と
後は、お味噌汁を作りながら”えのきﾍﾞｰｺﾝ"を切ったり巻き巻きしたりしました。

今日は、月に一度の循環行って来ましたので
仕事は。。。♪(￣0 ￣お(￣〇￣や(￣ε￣す(￣¬￣みぃ♪
循環の帰りに車で梅田の書店まで連れてってもらって
月に一度の大好きな本をタダ読みする日ヽ(^o^)丿
会社の近くにあるんですが。。。
椅子があるので、見たい本を座って読んでからの購入できます。
一応、梅田のあの店とこの店。。。三宮だとあそこ！
みたいな感じで椅子のある書店を把握してるので
疲れた時の休憩場所にもしています(^_-)-☆
今日は、書店でおいしそうなおかずも覚えてきたので
最寄駅の近くのｽｰﾊﾟｰで材料を購入してきました！
余分に味醂（小）と柚子とお味噌のノンオイルのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞを購入！
ちょっと甘かったです〜〜〜かなり重たくなっちゃって　(-。-、)グスン
かっつん学校だから、メールしてもお迎えないし。。。頑張って帰って来ました。
書店では、おかずを覚えてきましたが購入せずです！
その代わりにYogaの本を買っちゃいましたヽ(^o^)丿
かなぁ〜〜〜りはまってるかもですね！

そうそう〜〜今日のお弁当のおかずです＾＾
　*　ご飯（振り掛けつき）
　*　葱入りの卵焼き
　*　ｳｲﾝﾅｰの醤油風味焼き
　*　えのきﾍﾞｰｺﾝ
　*　ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ（柚子とお味噌のﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ和え）
　*　きゅうり
　*　かまぼこ
以上になります〜〜美味しかったでって帰ってくるといいなぁ(^_-)-☆


　+　追記　+
かっつんが帰宅した時にお弁当の事聞いたら・・・
　　
　　『お弁当美味しかったでぇ〜100点や』(*^。^*)

そう言ってくれましたぁヽ(^o^)丿
明日も頑張って『美味しかったでぇ〜100点や』(*^。^*)
って言ってもらえるお弁当付作りたいと思いまぁ〜す(^_^)v



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ちょっと前から、かなり気になってるアーティストが居てます。
その彼女は、アコーディオンを持って歌ってる女性で
お名前が”中山うり”って言います。
すごぉ〜〜く癒される+心地良い彼女の歌声を始めて聞いたのが
朝の番組。。。”おはよう朝日です”のビデオクリップを見た時です。
直接聞いてもらえれば本当に分るんだけど凄く心地良い歌声なんです(*^。^*)
朝だから、凄く忙しいんだけど〜急いで着うたを検索しちゃってました(^^ゞ
今も勿論着うたもフルも携帯に入れてありますヽ(^o^)丿

中山うりさんのｻｲﾄ見たら、アルバムも出てるみたいだから
アルバムとか欲しいなぁ〜って思ってまう！
きっとCDshopにっても無い可能性大なので(^^ゞ
今、思いついたんだけど〜”小野リサ”の歌声にも少し似てるかも！
小野リサも好きで良く聴いたんだけど。。。最近聴いてなかったかも＼(◎o◎)／
しかもPCにも落としてないから、外で聞くにも聴けない(T_T)
可哀想な小野リサさん。。。早速、思いついたのでPCに落としちゃいます(^_-)-☆
久々に小野リサのｻｲﾄ飛んだけど・・・小野リサって、元々avexやったかな？
移籍したんかなぁ〜ちゃうかったような気がするねけど知ってる人って居てはるかな？

さっきご飯食べてきたんだけどね〜(*^。^*)
かっつんが下のおじいちゃんの部屋に居てるし〜
旦那さんもマンガ読んでるので、TV付けてなくて＾＾
なので。。。小野リサの曲かけてるんだけどね♪
こう言うTVの煩い音が無くて自分の心地良い曲が流れてるってのが
すごぉ〜〜〜〜〜く気分良いんですよね(^_-)-☆
ゴチャゴチャな音をだしてくるTVって好きじゃないから天国です♪
いっつもこうでありたいんだけどなぁ〜かっつんも旦那さんもTVすきだから
起きたらTVのスイッチ入れる感じの人達で＼(◎o◎)／
私は、FMラジオや好きな心地良い曲を聞いてるのが普通だったので
こんな感じだとキーボード打つ指もスイスイと進んじゃう！！

そうそう〜今日は、循環の診察日なのでお休みです！
なので。。。私は、5連休になってます！
なんかね〜この5連休で、少し思った事があったんだけどね
お仕事は、自分の好きでしてるんですよね！
循環のDrに本当は、「辞めれないですか？」とも言われてる！
循環のDrとしては、発作の事なんかを考えると仕事の方を辞めた方が。。。って！
そう言われたりもしてるんだけど〜私のバックグラウンドが大きい為に何とか無理しないように
そう言われながらの仕事してると楽しいので続けてます。
だけどこの5連休の間にゆっくりしてる時間が凄くゆったりしてて良かった！
きっと自分の体には、仕事をしてる事って無理に近いんだろうなぁって思ったけど
やっぱり仕事辞めたくないなって自分も何処かにあったりして(ーー;)
結局は、きっとまだまだ仕事続けるんだと思うけど。。。無理せんようにせなね！
大好きな仕事を続ける為にもホンマ無理したらアカンって気づきました！

ちょっと気になるアーティストから。。。仕事の話に持って来てしまう私の話しって
ホンマにB型のあっちこっちに話しが飛ぶ独特な話し方やなぁって(*^。^*)
このまま話しを続けると。。。サラに血液型の話しに行ってしまいそうなので
これっくらいにして話し終わろうと思いますヽ(^o^)丿
あっちゃこっちゃに話しが飛ぶのに最後まで読んでくれて
　　　　　　(〃'(ェ)'ｄ)(ｂ'(ェ)'〃）ありがとう♪

5/4に親友と本町のヨガスタジオに行って来ました。
最近、通いだしてるYoga　mitra（ﾖｶﾞ　ﾐﾄﾗ）です。
教えて頂いてる方がNAO先生です。
もぉ〜むっちゃ凄く細いんです＼(◎o◎)／
しかもお子様が1人居てはるんですよね（3歳の女の子だったと思います）

ホットヨガの他スタジオにも1度体験に行ったのと合わせると
今回が5回目になりました(*^。^*)
ホットヨガだと部屋の温度を無理やり上げて汗をかかす！！ってな感じなのですが
　（私は、無理やりってのが性に合ってないって事だけで
　　ホットヨガが性に合ってるって方も居られますので、変に誤解しないで下さいね＾＾）
そちらだと私には合ってないと感じたので、NAO先生の所に通っていますが
昨日の外気温も結構高かったので、親友がかなり大きな方なので

『汗だくになりそうな感じなんやけど！』(ーー;)

そうボヤイテたんですよね！
私もそうやろうなぁ〜って思ってたのですが・・・＼(◎o◎)／
親友だけじゃなくて、私もいい感じに汗が出てくれてて
始まる前にdafeに居てたので、体が冷えてたんですが・・・
終わる頃には、しっかりと体温もいい感じに上がってくれてました♪

やはり外の気温が上がって行くとどうしても帰宅してのヨガが出来ず
平日にする事が出来ない状態が毎日続いてますが
キッチンに立ってる時間の中で、体を動かせる時間が出来ると
1人でヨガに浸ってたりしています(^_-)-☆
それと土日のどちらかにWii　fitのﾖｶﾞ＆筋トレなんかもしてるからか
4日のヨガの時にNAO先生に凄く嬉しい言葉を掛けてもらえましたヽ(^o^)丿
それは。。。と言うと(*^。^*)

『lavanderさんは、段々からだが柔らかくなってくるんだけど！
　毎日、お家でヨガしてくれてるんですか？』(*^。^*)

ホンマにサイコォ〜〜〜に嬉しかったですぅヽ(^o^)丿
私、前屈だとちゃんペタってつくんですが〜開脚がダメで(T_T)
見事に硬いんですよね〜(-。-、)グスン
NAO先生にどうしたら、開脚できるようになるか教えてもらったのですが
やはり日々の開脚の練習が必要なようで(^^ゞ
お風呂上りに座って、足の裏と裏を合わせて胡坐みたいに開けて練習したり
後は、ヨガの岩石のポーズをしたりして
開脚の練習をするのが一番の早道なんだそうです！
結局は、早道よりも毎日の練習の成果が出るって事なんですけどね！
今日もお風呂上りに毎日の日課としてしようと思います(^_-)-☆

テーマ:スポーツクラブ&ヨガ - ジャンル:スポーツ

これは、この前の金曜日のお弁当です＾＾
前日のお弁当の自作冷凍食品も無くなってしまってて
とうとう〜朝から、ちゃんと作らないといけなくて＼(◎o◎)／
ウインナーとか焼けばOKの食材も何も無くなってて
本当に朝からだから、休みたいんだけど。。。
息子君がお弁当になってから、ちゃんと作ってあげないと
コンビニで買うのがおにぎりとサンドイッチとかになってるみたいで
授業の後に部活（卓球）をしてくるので。。。それじゃぁねぇダメでしょう　(ーー;)
ちょっと頑張らないとで、朝から作ってみました！

『えぇ〜朝から、作るのに頑張るって気合いれるの？』

って、初めて来られる方に思われるかもなのだけど
ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙを見てもらうと分ってもらえると思うのですが
心疾患なので、凄く疲れやすくて。。。その上仕事してるので！
（仕事は、趣味の様な物なのでマシなのですが。。。疲れます）
この日に作ったのが↑の写真もお弁当です(*^。^*)
　*　ご飯
　*　葱入りの卵焼き
　*　蟹かまぼこ（カットしただけです）
　*　おいもの素揚げ（朝から揚げました）
　*　豚肉ロールのゴマ醤油味（人参を入れてます）

↑のメニューなのですが豚肉ロールをちゃんとカットして写せば良かったと
後になって思ったのですが。。。思った時は、既にお弁当包んで出掛けた後でした！
さすがにいつもの時間に作り出したので、少々時間が不足してしまい
お化粧ﾀｲﾑとか私の朝ごはんとか少ししか無かったです＼(◎o◎)／
今週のお弁当は、3日しかないのですが頑張らないと(^_-)-☆
水曜日は、mokoちゃんのお弁当が要らないのでヽ(^o^)丿
かっつんと旦那さんだけなので〜お野菜も気にせず入れれます！！
mokoちゃんの方がかっつんよりも入れれる物が限られてるんです！
彼女は、お野菜が苦手なので困ります！
お家のご飯の時も”肌とお腹の為”と言いつつ
お味噌汁に千切りキャベツを入れたり。。。お野菜を食べれる私にしたら
全く考え付かない様な食べ方をしながら頑張っております！
そんなmokoちゃんのお弁当がないと少し楽チンなんですヽ(^o^)丿


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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今日は、親友とヨガに行って来まぁ〜す

その前に南でランチしてから、本町まで歩いて行きます

ヨガも体を動かすのですが…難波本町間の歩きも良い運動です

今日は、て気温もあるので暑くなりそうです

では、行って来まぁ〜す

ごめんなさぁ〜〜〜〜いm(__)m
お蔵入りするのが嫌だったので、upさせてもらいまぁす！！
そんな前じゃないと思うんですが。。。upするﾀｲﾐﾝｸﾞ逃してました(^^ゞ
普通の”鮭ご飯”なんです！
只。。。冷蔵庫の中に少し長く入ってたんですよね！
普通に焼くには、少し美味しくないかもって思えてたんだけど
早くお料理してあげないといけないし〜〜〜(ーー;)
そう思いつつお料理したのが↑この鮭ご飯なんですが
ちゃんと薄口で、鮭を焚いておいて
焚いたお出しとでご飯を炊き込みました(*^。^*)

なんで、一度焚いてからにしたかと言うと〜
少し購入しt絵時間が経過してたので。。。なんか水分足りなさそう(ーー;)
そう思ってたので、ご飯を炊いてからの苦情がくると
私の事やし〜きっと怒れちゃうんじゃないかなぁって思って
お米と一緒にスイッチＯＮする前に一度ふんわりさせとこうと思いました。
思ったとおりに焚いておいて正解でしたヽ(^o^)丿
あの鮭がこんなに美味しくなるなんて＼(◎o◎)／
そんな感じの鮭の炊き込みご飯になりましたよ！
やはり一手間って、本当に大事だなぁって思いました♪

今日は、連休初日ですが皆さん有意義に過ごされましたかぁ？
私は、かっつんと2人でランチを終えて休憩してから
ちょっと頑張っちゃいましたよ　p('(ェ）'。）q
何を頑張ったかと言うとね〜〜〜Ｗｉｉ　Ｆｉｔです
どの位かと言うと。。。1時間です
かなり頑張りましたよ〜＼(◎o◎)／
バランス＆有酸素運動＆筋トレ＆ヨガと色々と組み合わせながら
1時間を飽きないようにと(^_-)-☆
腕を上げるのもしてるので、少し腕と方がけだるいです(ーー;)
今日の晩御飯の蕎麦だしは、朝のうちに作ってあるんですよね！
ご飯もｽｲｯﾁﾀｲﾏｰしてるし〜後は、お野菜とお肉だけです！
今日は、お肉焼いてあげるって。。。かっつんとのお約束です！

明日の連休2日目は、親友とヨガに行きます。
ヨガは1時間ちょいするんですが。。。前回、ある事に気がついたんです！
私が気がついたんじゃなくて。。。親友が気がついてくれたんです(^^ゞ
1時間ちょいのヨガをすると疲れちゃうみたいで（私がね）
それで最後に体を休める為に仰向けになるのですが
そこで、手首や足首を回してる他の人達と私だけ違う事してるらしいんです！
その時に私が何をしてるかって言うと〜〜〜

心地良い眠りに誘われて。。。”寝てます”(*-(ェ)-).。oOO グゥグゥ

本当に気がつかないうちに眠りに入ってるようで(^^ゞ
本当に自分でも分らなかったんですよ＼(◎o◎)／
私一人が寝てるなんて。。。でも気持ち良いんです＾＾
私だけ微動だにしないらしくて(#^.^#)
『あん時って、何してるの？？？。。。もしかして寝てる？？』
そう言われて、初めて気がついたんですよね！
多分寝てるんやと思うって。。。意識無いねんもん＼(◎o◎)／
多分、明日も⊂(＿(ェ)＿）⊃。。oOOzzZZZ
それでも楽しくヨガが出来るので楽しみです(^_-)-☆



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祝日1日目

私の休みは、いつもよりゆっくり起きます
って言っても6時起床が7:50ぐらいになるだけ

『なんでもっとゆっくり寝ないの』

それは、朝の旅の番組が見たいから
それと朝の静かな時間を1人で過ごしたいから
今朝も静かな1人の時間を満喫していまぁ〜す

今日のお弁当は、明日にupするとして！！
実家のベランダから写した雲の切れ間の夕日の写真です。
実家のベランダから見える夕日が私の中でランク上位の夕日スポットです！
忘れもしない夕日スポットのNO.1は・・・北海道のウトロの夕日です！
修学旅行の時に行った時に普通のカメラで写した写真だったけど
レンズを通して夕日を見てたんだけど〜すっごく感動しちゃって(T_T)
自然が沢山の北海道で。。。しかもウトロって場所での夕日の素晴らしさが
高校生の私にも凄く感動を思わせてくれたんだと思います。
あの夕日の写真ってあるのかなぁ〜〜？
一度探してみようと思います＼(◎o◎)／
もしも見つかったら、スキャンしてupしちゃおうかなぁ！！
あの夕日だけは、脳裏に焼きついてて忘れないです(^_-)-☆

この夕日がリビングに居てて見えるんです＾＾
子供の頃に比べたら、高い建物が建ってしまってるんですが
この西の方角だけは、あまり高い建物も立ってなくて！！
それと言うのも大きな工場やグリコの工場などあるからか
西の方にマンションなんかが建たないみたいなんです！
いつまでもこの綺麗な夕日が見えてくれてたら良いのになぁ♪

明日から、連休が始まりますよね〜＾＾
私は4連休だと思ってたんだけど・・・何と！
連休明けの水曜日が月一の循環の診察日だったんです＼(◎o◎)／
すっかり忘れてましたよぉ〜ヽ(^o^)丿
なので、驚きの連休になってしまいました！！
でも、私の仕事って。。。月初めが忙しいんだけどなぁ！
連休明けがかなり忙しくなりそうですが。。。連休は、連休で楽しみます！
皆さんも良い連休をお過ごし下さいね(^_-)-☆
今日のお弁当は、明日upさせてもらいます！！

今日、『災害対策ファイル』の用なメールが本社から届きました。
前々から、気にしてたんです！
今の会社の場所が梅田って事と。。。オフィスが”16階”と言う事！
凄く見晴らしが良いのは、凄く素敵な事なんだけど

『地震が起きた時にどうしたらどうしたら良いやろう？？』

って。。。仕事中にも考えたりしています。
梅田から、住んでる所に帰宅するには。。。徒歩で時間が掛かるんです！
旦那さんの谷九に徒歩で行くにも時間が＼(◎o◎)／
そんなとこに災害対策ファイルがきたので。。。仕事中も考えちゃって(ーー;)
家で、子供達にもしもの事が起こったら。。。
そういう話を良くするんです！
学校に居た時や下校時や遊んでる時など〜様々な例をとって話します！
クドクドと話すので、かなり頭の中に入ってると思うんです！
私は、梅田に居てるので（仕事中は）。。。津波が心配です。
甥っ子も梅田に来たりするので、災害時の注意メールを送りました。

『梅田辺りのビルの4階ぐらいまで、津波が襲ってくるみたいやから
　階段を使って、5階まで必ず非難するねんで！
　地下に居たら、速攻地上に上がって高い所に逃げるって約束してや！』

そういうメールを送ったら、帰る時が高いビルが無いから探しとくわ！って
長い長いメールだったんだけど。。。ちゃんと言いたい事理解してくれてましたヽ(^o^)丿
それと災害ダイヤル・・・ちゃんとメッセ入れといてな！っとも言いました！
防災の日でも何でもないけど・・・災害になる前にｼｭﾐﾚｰｼｮﾝを頭の中でする事って
凄くすごぉ〜〜〜〜く大事ですよね！
皆さんも家族と話しして下さいね(^_-)-☆

昨日のお弁当には、生姜焼きが入ってるんですが
凄く珍しく、朝からお肉焼きました＼(◎o◎)／
朝から、お肉を炒めるなんて・・・凄く私にしたら珍しい事なんです！
私も仕事に出かけてるので、お肉を焼いた匂いを付けての出勤が嫌で
前日の焼いた物を入れる事があっても。。。朝から焼くなんて＼(◎o◎)／
これも。。。かっつんの毎日の『お弁当美味しかったで！！』が聞きたくて
朝から、一生懸命にお弁当のおかずを作ってます(^_-)-☆
私が毎朝頑張ってるのを見てた旦那さんが昨日1人で何やらキッチンでゴソゴソ！
何をしてるんかと思ったら。。。換気扇のお掃除してくれてました＼(◎o◎)／
換気扇を外してゴシゴシしてくれてましたヽ(^o^)丿

普段、換気扇のお掃除しないんです〜〜私は！
お義母さんがお仕事をしてた時には、勿論換気扇を洗ったりしてたんですが
今は、お義母さんもリタイヤして家に居てるんです。
なので・・・今度は、私からお義母さんに交代した感じなのですがぁ！
お義母さんは、キッチンを綺麗に使う人じゃないんですよね！
私は、綺麗に使いたいんだけど。。。相手がそうじゃないから
綺麗にしても汚される〜〜〜の繰り返しで、とうとう私が掃除するのを放棄したんです！
今は、旦那さんがネット交換してくれてるんですが
それさえもお義母さんは、気にならないみたいで<(｀^´)>
本当は、お料理する所は、清潔にしておきたいのですが
毎回、私が掃除してるのが本当に嫌になってしまって(ーー;)

今日は、綺麗になったキッチンでのお弁当作りでした！
あ・・・キッチンのお掃除をしないって事じゃないですからね！
お掃除は、普通にしますので(*^。^*)
　　+　+　今日のお弁当のおかずは　+　+
　*　ご飯
　*　豚肉の生姜焼き
　*　唐揚げ
　*　葱入りの卵焼き
　*　苺

今日は、おかずが一品少なかったのですが
メインのおかずが豚肉だったので、3品だけにしました＾＾
明日のお弁当のおかずは、何にしようかなぁ〜！
毎日で大変だけど『美味しかったで！』が聞きたいので
今日も明日の為に頑張って考えまぁ〜〜〜〜す(*'(ェ)')ノ　




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登録が前のblogのようだったので・・・＼(◎o◎)／
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