最近って言うか。。。去年の夏に会社が本町→梅田に移転して
ランチタイムにちょっと甘い物をってお店が近くに多くて＼(◎o◎)／
夏場は、なんとか大丈夫だったのですが・・・
寒い時期になって、その甘い物を食べに行く癖が付いてしまいました。
冬になると人間。。。動物なので、体温を維持する為に体重が増加しますよね！
それと夏から、旦那さんの車での朝だけの通勤でメッキリ運動量が減って　ガーンΣ('(ェ)';;＼)
通勤が唯一の運動に等しくて。。。(ーー;)
朝の通勤なんて、私にしたら凄い運動量に勝るぐらいだったのに


運動量が減り＋甘い物を食べすぎ＝太りました！！　

　　　　　　　　　　　　　　ガーンΣ('(ェ)';;＼)
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ガーンΣ('(ェ)';;＼)
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ガーンΣ('(ェ)';;＼)

もぉ絶対に次の寒い時期までに体重を元に戻さないと
絶対に絶対に蓄積が蓄積を呼んで偉い事になる　ガーンΣ('(ェ)';;＼)
そう思い体重を管理しないとって思って！
あ。。。でも、毎日体ｽｷｬﾝに乗っての体重を把握してたんだけど
頭の中に数字を置いておくよりも・・・数字を目にした方が絶対に良い！！
そう思い、PCで体重管理表って言うのを検索してみました。
以前にPCの家計簿って言うのを検索してたのもあったから
絶対に体重をweb上で管理できるｻｲﾄがあるはずって思ってて＾＾
案の定。。。ちゃんとそう言う管理してくれるｻｲﾄがありましたヽ(^o^)丿

そこは、つけるだけダイエットって言うサイトです(*^。^*)
ちゃんと携帯でも見れる＆入力できるようになってるから便利(^_-)-☆
ちゃんと毎日の体重とか血圧とかを表にしてくれるんですよね！
まだ、４日目なんだけど毎日楽しく体重と血圧なんか管理しています。
それと毎日のランチに根野菜のサラダを購入して食べてるのですが（後パンひとつと）
パンは、食べないときもありますが(^^ゞ
だけど土日って、根野菜のサラダおを摂取できなかったりするので
今日は、冷蔵庫の中にあった残り野菜でランチ用に↑の煮物を焚きました。
ランチと晩用の２回分しかないので・・・明日、又焚かないとです。
小鉢よりも大きな中鉢ぐらいによそってるんだけど
これだけでかなりお腹が膨れましたヽ(^o^)丿
付け出して４日目だけど。。。少しづつへってますヽ(^o^)丿

↑の画像が卵とﾍﾞｰｺﾝのﾎｯﾄｻﾝﾄﾞで、娘っ子改め。。。mokoちゃんのランチに作りました。
普段、休みの日にお弁当とかお昼ご飯作らないんですが
かなり金欠らしくて。。。mokoちゃんの大好きなホットサンドを作ってあげたんです。
それとカップに紅茶と美味しいシュガーを入れて持たせました。
ﾊﾞｲﾄ先で、お湯もらって飲みやって言って(*^。^*)
私も残りの1/6だけ食べました。
今日は、mokoちゃんもご飯要らないって言ってたけど
金欠やし〜帰って来て食べや！って言ったけど
息子改め。。。かっつんと私のご飯ﾀｲﾑに間に合わないので２人の食事です。
カレーのつもりでしたが。。。私は、根野菜と残りのホットサンド＾＾
かっつんは、餃子と中華の卵と豆腐のゴマスープとお野菜かな！！
最近、土曜日とか金曜日にかっつんと２人での食事が増えてきました。
旦那さんが飲み会で、mokoちゃんがﾊﾞｲﾄとかだけど
２人で食べてても話しが弾んでるから、全く寂しいって事ないので助かります♪

今日は、これから・・・Wii　Fitのヨガと有酸素運動を頑張ります　がんば　p('(ェ）'。）q


ちょっと思いついたように↓のランキングを復活させました。
登録が前のblogのようだったので・・・＼(◎o◎)／
今回、新たに”みかづき夜に逢えたなら”を登録しました。
少し頑張って、お弁当作りもしたいと思っていますので
ポチっとしてもらえるとお弁当作りの励みになります。
どうぞ宜しくお願いしまぁ〜すm(__)m



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　♪ランキングを復活させました♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美味しそうって思ったらたら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓ポチっとお願いします♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

携帯からupした通りにこなして来ました！

夙川の桜の花の写真も写せたし！

本町のﾖｶﾞにも行って、ヨガに行って来たしヽ(^o^)丿

凄く充実した1日でした(*^。^*)

晩御飯も食べたら、無性に眠くなりました＼ (o'(ｏ)'o)／ふあぁぁ

夙川の写真とヨガのお話しは、又明日って事で　∃ □ =ノ 勹_〆('(ェ)'*) ササッ！

世界不思議発見。。。最後まで見れるかな？

ヨガの事も桜の話しもしたいのになぁ〜残念！

眠さには勝てません(ーー;)

　　　　　　　
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○Ｏo。. (。'(エ)'。)ノ~~~オヤスミ

(>_<)今日は、タイトル通り…疲れましたぁ
携帯からのです。

仕事中に寒くなって、急激に発作じゃない心臓さんの痛みが出て

冷房見に行ったり…何と24度でした
暑がりさんが居るようで、油断すると冷房24度にされちゃうんです

私と上司君の上の吹き出し口が直撃なので閉じてても寒くなるんです

会社は、エコを推薦してるから『冷房の温度を下げ過ぎない』ってなってるのに無視ですよ

残業して来たので、疲れたのもあるけど3人でご飯なので、神戸コロッケ買って来ました
少し風邪気味で、喉がカスカスしてます
明日、元町に行って…又々、yogaの体験行って来ます
今日は、早めに寝ます
けど少しだけWii Fitしましたよ

元町って言っても雑貨屋さん回りじゃなく…クリニックに行きます

私の最寄りの駅から、先週の土曜から新大阪と尼崎方面に行けるが走り出しました。
先週は、じゃなかったので助かりましたが…今朝も片手に鉄道ファンがホームに
お年を召された方が車掌さんの真似されてました
よっぽど好きなんかなぁって

今日は、夕方に旦那さんと息子くんとcanonの“EOS kissX2”を買いに行きます

前にも話したのですが…ミニデジますますダメです
買いに行くついでに修理に出す予定です
キスデジの話題は、yogaの話とともに後日します。

今日は、暖かく(19℃ぐらいまで)なるらしいですが〜まだ、冷え込んで寒いです
(>_<)腰ツラいぃ

からなので、コメントも帰宅してから

土曜日も日曜日も凄くお天気がよくて
私の体調も凄く良かったんですね！
なので、土曜日に美容院に行こうと思ったのですが
いつも行く美容院に予約入れたんですが。。。予約いっぱいでした(^^ゞ
明日の予約状況を確認したら、明日なら何時でも予約OKって言われて
日曜の13：30に予約を入れました＾＾

どういう髪型にしようか悩んでて(ーー;)
取りあえず、カラーはしてもらう事に決めてたんですが
枝毛のある所ぐらいまでカットしてもらって。。。パーマ当ててもらうか！
もしくは、肩よりほんの少し長めでカットしてもらうか！
日曜に美容院に行って座って『どうされますか？』って聞かれるまで
本当に悩み続けてました！
こう言う事って凄く珍しくて、大体『こうしたい！』ってのを決めてから
美容院に予約を入れたりするのですが。。。今回は、ダメでした！

美容院に置いてあるスタイルブックを見せてもらいつつ
大体、こんな感じが好きで〜って話ししてたんですが
マジで悩んでました(-。-、)グスン
あるページで、ちょっと素敵な髪型をしてる写真に目がいって
結局、そのページを参考にしてもらって。。。

『私に似合うようにカットして下さい！』(*^。^*)

って。。。イワユル、美容師さんの腕に掛かってるような感じですが
自分の要望を伝えて＆私に似合うようにお任せしますって毎回お願いします。
やっぱ自分で似合うと思っててもプロにしてみたら、ちょっとね！って思う事もあると思うので
そこら辺は、ﾌﾟﾛにお任せしようって思ってるんです！

私の髪の毛は、肩甲骨の少し下ぐらいまであったんですが
今は、肩にちょいと付くぐらいになってます。
かなりバッサリ切ってしまいました！
娘っ子も今日、会社に出かけて、会社の人の反応を聞きたいみたいで
ランチの時のメールに『びっくりしてはった？』ってきてました！
かなり皆さん驚いてくれたようで、リアクションが面白かったです(*^。^*)
シャンプーもトリートメントも髪の毛を乾かすのも凄く簡単で！
ムチャクチャ楽チンになりましたヽ(^o^)丿
実は、12年ぶりぐらいなんですよね〜短くしたのって！
実家に出かけたら凄く驚かれそうです(^_-)-☆

やっと昨日の晩に熱下がりました

今回4日も病欠で休んだのが生まれて始めて
本当に子供の頃から、体が丈夫だったから
熱が出ても帰宅して翌日には、結構ケロッとしてたりしてたから
今回、熱が37度の辺りをウロウロして、下がり切らないのに

今日は、漢方の講習会で公休だったので、講習会が終わってランチして帰ります

今回の接触事故と発熱とで、かなり疲れました

それと色々ご心配お掛けしました。
ありがとうございます

コメントのお返事は、帰宅してPCからしまぁ〜す

土曜日に診察に出掛けた時に微熱っぽかったのですが…実家から帰る頃には、37.5度になってました

甘い物も口にしたくなくて、水分ばかり摂取してました。
に着いたら、38度になってて

昨日丸々寝てます
今日は、仕事休みました
月曜やから、仕事忙しいのに申し訳ないです

コメントのお返事遅れます…ごめんなさい

今日って言うか〜ホンマにさっきの事！

大阪府知事の橋下　徹知事に『ハートプラスマークの行政無料配布のお願い』のメールを出しました。

去年の夏の頃に関西圏の交通機関に嘆願書を製作して
『ハートプラスマーク』を駅の告知や車内への優先座席の所に一緒に描かれてると
嬉しいと思い頭の中で行動しようって思ってたんだけど
気が付けば、夏も終わり秋が来て。。。寒い時期になってしまい
又、夏場来たらって思ってたんだけどmixiで北海道の幕別での行政無料配布が始まるのを知り
北海道で頑張ってる人が居てる事を改めて知った事で
私も頑張ろうって言う気力が急に湧き出しました。

昨日の夕飯の支度が簡単なのもあったので
それまでの時間に文章を考えて送れるまでにしておきました。
PCを落としてから、少し文章を変えたいと思ったので
今日、帰宅してから文章を少し変更してから
府知事へのメールを送りましたヽ(^o^)丿
喜ぶのは、まだまだ早いと思うのですが
取りあえず一歩踏み出せたかなぁって思ってます。

『ハート・プラスの会』に詳しくは、載ってるのですが
私の方から少しだけ説明しますね＾＾
　　　　　　　　　　　　　　
これ↑が私が行政に無料配布してほしいと思ってるマークになります。
このマークには、内部障害を持った人や内臓疾患の方などの
外見から分らない為に電車の中や学校や職場やスーパーなどで
「辛い、しんどい」と声に出せず我慢している人達の為に作られたマークです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
このマークの様に障害者のための国際シンボルマークと同じ効力は無いのですが
一緒に掲示してもらえる事で、電車の中で外から見て分らない障害を持った人でも
ハートマークを見せる事で、席を譲ってもらいやすくなるなど
そういう思いが込まれています。
上手に説明出来てると良いんだけど(^^ゞ
私の様に「お願いと」声を出して言いにくい方の為にも
色々な場所で、このマークを見れるようになってもらいたいと思ってます。

1日も後7時間ほどで終了！！
今日一日何してたんだろう？
昨日もそんな感じだったんだけど(ーー;)

ここ最近の寒さで体の方が疲れやすくなってるようで
夜も携帯持ったまま眠りに着いてしまい
皆が寝てる頃にふと起きてしまったりしてます。
（直ぐに爆睡になるんだけどね）
その代わりに朝も休日だけど8時までに起きる様にしてるので
8時には、キッチンに下りてホットミルクを飲んでからの朝食＾＾

今日は、雪のマークが付いてたけど〜いまのとこ降ってないです。
かなり期待してたんだけどな〜〜息子君も期待しながら遊びに出かけたし！
雪降ってもいいように『外でおにごしてくる！』って言って出掛けました
が。。。途中で帰宅してきたんですが
Gパンの後ろが濡れてて・・・こけて水溜りにお尻が付いてしまったらしくて
パンツも濡れた〜〜って着替えて出掛けて行きました＾＾
冬の寒い時期でも外で遊んでくれるから良いです！

昨日のblogでは、ピアス無くしたってタイトルなのに
全くピアスの事を話して無かったです。
毎日面倒なので、同じのばかりしてるのですが
気が付いたら、片方付いてなかったんですよね！
変わりに付けてるんだけど黒色だから。。。色合いが綺麗な普段用を購入しなきゃ！！

話しは、コロコロと変わるんだけどね！
そう〜最近疲れるから、大好きな編み編みも手に付かなくて(ーー;)
やりかけがデスクの上に置いてあるんだけど
全く手に取る気配も無くって感じで(ーー;)
そう言う時に編み編みしても良いのが編めないから
無理に編もうとしないんだけどね！
やっぱりほったらかしにするのが気が引ける(-。-、)グスン

漢方のお勉強もしたいんだけど
デスクに勉強をって向うと。。。気が付くと寝てる(*-(ェ)-).。oOO グゥグゥ
いやぁ〜学生の時の様な感じです！
机に向うと自然に眠たくなってしまうって感じで(^^ゞ
本当は、色々とまとめたい事とかあるんだけどなぁ！
これも体調の良い時にするようにしないといけないかな！

今日の晩御飯は、勿論お鍋です＾＾
最後は、おじやにする事になってます！
娘っこがﾊﾞｲﾄで、おじやだけでも食べたいと言うので
小鍋におだしを移しておいて、後でおじやを作ってあげます。
その娘っこの最近の服装が少し私に似てきてるんです！
二人でお買い物に出かけても凄く楽しいですよ♪
何だか色々な事を書きすぎかも。。。ごめんなさいm(__)m

むっちゃ＼ (o'(ｏ)'o)／ふあぁぁ〜〜〜！

寒いし〜お腹空いたし＆眠いし！！

これは、早く冬眠しなくっちゃ！！

ｺﾒﾝﾄのお返事を今日しようと思ったけど。。。改めます！

ごめんなさいm(__)m

すでにキーの入力ミスで、何回もﾊﾞｯｸしてます！！

ホンマにゴメンなさい＆おやすみなさい！